キレイなバストをに見せる秘訣は、アンダーバストやバスト周辺のお肉が増えすぎないことも１つです。
結婚式のウェデングドレスを着た時のくびれって、美しいなぁって毎回みとれますよね・:*:・(*´▽｀*)うっとり・:*:・
アンダーバストが細いと、トップとの差ができて美しいラインができ、デコルテやバスト魅力的に大きくみえます。
胸のカップ数を上げる、バストをスタイルよくみせるためにも、アンダーバストを細くするという事はバストアップの条件!
ですが、バストを大きく見せたい場合、ほとんどの女性が厚みのあるパッドに頼ったり、バストアップに励む傾向にあり、アンダーバストに注目している女性は、案外少ないのかもしれません。
そこで、今回はアンダーバストを細くする方法や、意外と知らないアンダーバストのことをお話ししていきます。
Contents
アンダーバストはどれくらい？正しい測り方とは
アンダーバストの場所って、女性であっても実は正確に測った事が無い、知らないという方も多いかもしれません。
その理由として、最近流行のタンクトップ一体型のブラジャーや、締め付けが無く伸縮性のある特殊素材を使ったブラジャーをデイリーに使用する女性が多くなったこともあります。
アンダーバストとは、直立した状態になり、バストの膨らみがある真下の部分、これがアンダーバストにあたります。
このアンダーバストとトップの差がブラジャーのカップを決定しますので、大まかにしかアンダーバストのサイズを知らないとう方は一緒にサイズをはかってみましょう。
メジャーで自分でアンダーを測るポイント
- バストの膨らみの下にメジャーをあて、メジャーがたるんでたり斜めになっていないかを鏡で確認しながら行いましょう。
- メジャーが床と並行になった状態で、ぐるりと胴体にメジャーを回したら、自然に息を吐いた状態で測ってみましょう。
また、自分ではかる以外にも、ブラの購入時に専門店で測ってもらうとコツがつかめますよ！
アンダーバストが太いと寸胴で全体的に太って見える？
バストトップとアンダーの差が少ないと、胸からお尻までストンとくびれもなく、太ってない方でも寸胴体型にみえてしまいますよね。
私は胸が大きいから大丈夫！と思っていても、カップ的には大きくないという方は要注意です。
ところで、アンダーバストを細くしてメリハリあるバストに育乳する為にはどんな方法が有効なんでしょうか？
アンダーバストと胴回りを引き締める「ながら運動」
例えば、洗濯ものを干す時に両腕を上げる事があると思いますが、ついでに上半身を捻った状態で数秒間キープします。
こんな何か家事をしながらなど、ついでに行うくびれの運動が習慣的になり意外と続けられます。
左右両側をバランス良く捻るのがポイントですが、テレビなどをみながらなど、毎日の習慣として継続すると良いでしょう。
また、軽いストレッ途中に取り入れる、腹筋が得意な方は、腹筋をした時に「ひねり」を加えていくのもオススメです。
アンダーバストを痩せ方は、肋骨の開きを閉めるのがポイント？
太ってないのに、アンダーバストがなんだか大きいと感じる場合、もともとの骨格だから細くならないと諦めてはいけません。
確かにアンダーバストの位置は、肋骨がある場所になりますので、肋骨さえ出ていなかったらもう少し細くできるのに…と思いますよね。
あまり知られていませんが、肋骨は自力で締める事ができるのです。
骨だから動くはずが無いと思われるかもしれませんが、整体で骨盤や背骨の歪みを治せるのと同じで、骨は少しずつ矯正する事ができます。
肋骨の場合は、姿勢を治すだけで自然と締める事ができますので、肋骨が開いている、肋骨が大きいと感じている方は、まず姿勢から見直してみましょう。
肋骨が開いてしまう姿勢だと、立っている時や座っている時に、背筋が猫背になったり反り気味になっています。特に背中が反り気味になっている場合、肋骨が開いてしまいます。肋骨を締める姿勢とは真っ直ぐ立つことです。
もし、真っ直ぐになっているか分からない場合は、身長を測る時の様に、目線を真っ直ぐにして壁に背中をぴったりとつけてみましょう。
真っ直ぐな姿勢を心がけると、自然に肋骨を締まりアンダーバストを細くする事ができますので、是非実践してみて下さい。
アンダーバストを細くするにはナイトブラが効果的？
下半身を補正する為に、ガードルを着用してヒップアップする女性も多いようです。
ですが、補正下着って締め付けが多い分、長時間の着用けておくには苦しく時には体調が悪くなることもありました。
私も以前、事務の制服のしたに、補正下着やウエストニッパーを着けていたことがありますが、あまりの苦しさに2週間でギブアップしました。
ナイトブラは、寝ている間の『心地よさ』『美乳効果』を第一に考えて作られているので、ストレスなくアンダー部分のお肉をバストの上へ上へとバストアップできました。
特に、グイっとバストアップを実感できたナイトブラは、ふんわりルームブラという美容外科と共同で作られたナイトブラです。上下セットもあり、可愛いデザインと優しいコットン生地で敏感肌の私も愛用しています。
アンダーバストを細くするエステや美容整形がある？
アンダーバストを細くしたいが、何をしても効果を感じられない、もっと手っ取り早い方法は無いか？という場合に、エステや美容整形を利用する方法もあります。
実際に、エステや美容整形では、アンダーバスト周辺のお肉をスッキリさせる為のマッサージや最新のマシーンが導入されています。
エステサロンでは、脂肪を燃焼する効果の高いマッサージや、マシーンを使って少しづつ胴回りを痩身する効果が狙えます。
ですが、効果をしっかりと実感できるまでは、何度か通う必要があり料金もたかいことがデメリットといえるでしょう。
また、エステサロンでは食事指導を行う場合もありますので、本人の努力も合わさって、効果をより早く感じられるかも知れません。
美容整形では、医師が美容に関する医療行為を行いますので、最短で胴回りを細くする事が最も可能な方法といえるかもしれません。
ほとんどが保険の利かない治療になりますので、どの様な方法を選択するかによって、費用が大幅にかかる可能性もあります。
美容整形を利用したい場合には、医師とのカウンセリングをしっかりと行い、予算や痛み、ダウンタイムに関する情報をしっかりと収集しておく必要があるでしょう。
今回ご紹介したように、アンダーバストを細くする方法は様々ですが、自分に合った方法を選び、女性らしいメリハリのあるボディーを目指していきましょう。
良質な睡眠をサポートするとともに、無理なく毎日バストにお肉をクセづけしていくには、やっぱりナイトブラが一番だとおもいます。
